病情分析：没有运动大腿的肌肉酸痛可能是因为乳酸堆积所造成的，可以去热敷调节一下，如果疼痛特别厉害，可以去医院做一个腰部的习题检查，吃一些消炎药等。平时可以适量的运动一下，但是不能剧烈的运动，以免造成肌肉的损伤或者是拉伤，可以多吃一些富含高蛋白的食物，如果骨汤等。