病情分析：孕期关节疼痛的缓解方法有局部热敷，佩戴护膝，及时就医，补钙等。
1、局部热敷：也可以尝试针疗、拔罐。2、佩戴护膝：膝盖疼痛以后尽量减少下地负重活动，可以佩戴护膝来保护。3、及时就医：局部伴有红肿或活动受限，建议及早到医院去检查，明确原因并且予以及时处理。4、补钙：夜间出现双下肢抽筋，不排除有缺钙可能。适当多吃钙含量丰富的食物，鱼、虾、蛋、奶等，也可以适当补充钙剂来减轻或缓解下肢疼痛、抽筋症状。
孕期手脚膝盖关节疼痛的症状若持续存在，建议尽早就医，明确病因，及时治疗。