病情分析：此种情况考虑有脾胃失调或上火引起的，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。引起便秘的原因有很多种，体内虚火旺盛，饮食不规律、不注意。建议平时多吃蔬菜以及水果，多喝白开水，多到户外运动运动，例如慢跑、散步等，可以配合用金银花菊花柠檬片加蜂蜜泡水喝。