病情分析：贫血建议最好不要喝茶多喝茶只会使贫血现象加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，避免剧烈运动饮食均衡营养，注意保持心情舒畅。