病情分析：在中医理论当中，过度的思虑伤脾，劳神日久伤及气血，此种情况需要注意，可以多吃黄色的食物补益脾胃，同时服用一下补脾补益气血药物，比如人参归睥丸调节，饮食清淡为主，注意避免过度思虑。生活起居要有规律，多到户外运动运动，例如慢跑、散步等，保证睡眠。在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、龙眼、蜂蜜等静心、安神食物。