2019-07-27
问题描述: 紧张性失眠怎么办?
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析:看了描述,这种紧张性失眠是因为考试心理负担过大而引起的。太在乎考试结果,总怕自己考不好,越是这样想越紧张,精神一直紧张焦虑放不下,就容易引起失眠。建议放松心态,保持积极乐观心态,只要自己尽力做了就好,顺其自然放平心态,该学习就努力学习,该睡觉就什么都不去想好好睡觉。