病情分析：你的情况多考虑为肾阳虚。肾阳虚的现象为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的现象，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，如果身体允许的情况，试着在冷的时候，喝一些姜汁试试看，生姜的功效是：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，有一定的温热效果，如果是有寒邪，可以帮你排出来。