病情分析：

大便秘结快速软化的方法，主要包括饮食调理、运动调理、药物调理等，可以有效的缓解不适症状。

1、饮食调理

大便秘结可能是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致，可以通过饮食调理来缓解，在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、芹菜、菠菜等，同时还要多吃粗粮，比如红薯、玉米、地瓜等，能够促进胃肠道蠕动，改善大便秘结的情况。

2、运动调理

在日常生活中还要适当进行运动，比如慢跑、快走、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够改善大便秘结的情况。

3、药物调理

如果症状比较严重，通过饮食调理和运动调理没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到通便的效果，同时还可以服用促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加强胃肠道蠕动，改善症状。

除此之外，还可以通过中医理疗、灌肠、手术治疗等方式进行缓解。如果出现上述不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

病情分析：你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述现象，建议积极的进行治疗比较好。可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。