吃花生油会胆固醇高吗?

2019-07-27 443人阅读

问题描述: 吃花生油会胆固醇高吗?

医生回答(2)

病情分析:吃花生油不会造成胆固醇的升高。
花生油是一种很常见的食用油,是用花生炸制而成的油脂,含有超过百分之八十的不饱和脂肪酸以及亚油酸、硬脂酸、饱和脂肪酸等成分。日常生活中花生油是一种很容易被人体吸收的脂肪酸,能帮助人体内胆固醇分解成胆汁酸排出体外,从而降低血浆中胆固醇含量,如果人体中胆固醇含量过高,会导致动脉粥样硬化,从而导致冠心病、脑梗死、血栓等症状形成。
建议胆固醇高的患者避免较油腻和胆固醇较高的食物,如猪肝、猪肺、蛋黄等,同时要多参加些户外运动,如爬山、跑步、游泳等,有利于控制胆固醇的升高。

2022-11-07 举报

病情分析:胆固醇高的患者是可以适当的吃花生油的,花生中所含的脂类丰富,会导致高血脂的现象不能控制,花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。所以胆固醇高的病人最好少吃。

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