病情分析：龟头上有一个小白点粒可能是龟头炎，平时不注意个人的卫生引起的。在日常生活中一定不要过性生活，白天晚上睡觉之前可以使用温开水来清洗龟头的部位，洗的时候一定要清理彻底，平时尽量不要穿太紧的内裤，还会导致病情的加重，平时尽量不要抽烟，不要喝酒。