病情分析：肌肉酸痛无力的原因有很多，比如人们在剧烈大规模运动后长时间呆在黑暗潮湿的环境中，或者是经常坐得太久而不喜欢运动，包括一些风湿性和类风湿性疾病患者等。因此建议患者首先要注意保暖，多晒晒阳光，还要进行适当锻炼，增强身体抵抗力，也可以采取物理治疗，比如热疗来缓解症状。