病情分析：对于高体脂的人，应该减少油腻食物的摄入，否则会导致体内更多的脂肪积累，这对身体的健康是非常有害的，因此需要在日常饮食中控制油脂的摄入，不要吃太多，如果每天坐在办公室里，缺乏锻炼，只会使身体状况越来越糟，可以选择做瑜伽，在锻炼身体的同时消耗脂肪。