病情分析：喝酒有损健康，酗酒伤害更大，为了身体必须戒酒。戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒。要下定决心戒酒后，应该立即把酒杯什么的统统扔掉。避免自己在戒酒过程中睹物思人，尽量避免出席需要喝酒的场合，需自己有极强意志力，也可在别人的监护下戒酒。