病情分析：建议你还是接受心理治疗哦。心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。根据检查结果针对性进行治疗，必要时药物干预。