病情分析：腰肌萎缩是因为血液运行不畅造成肌肉组织得不到养分得不到很好的锻炼，长时间就会发生肌肉出现萎缩。可以找中医开些强筋壮骨的中药配合外用的追风舒筋的贴膏治疗。也可以通过腰背肌肉的锻炼来恢复，比如五点支撑或者小燕飞这种锻炼，还可以减少腰椎疾病的发作机会，平时养成规律的饮食和作息习惯。