病情分析：臭氧消融术需要4周到6周才能恢复。
臭氧消融术是一种治疗腰椎间盘突出症的微创手术，主要利用臭氧分子的抗炎、镇痛和杀菌作用，用于治疗腰椎间盘突出症引起的腰痛症状。臭氧消融术创伤小，术后恢复快，一般4周到6周后基本恢复。还需要在医生的指导下服用醋氨酚等口服抗炎药，以改善局部无菌性炎症，并结合康复锻炼进行术后康复治疗。
术后应保持足够的休息时间，避免过度劳累，需要注意腰部保暖，避免受凉，以免导致腰痛加重。同时避免长时间坐立，导致弯腰负重，以免导致疾病复发。

病情分析：臭氧消融术一般病情恢复顺利的话，卧床休息，建议两周到三周即可，术之后平时注意避免久，坐久站避免弯腰负重，病情恢复后可以适当的慢慢跑步，注意锻炼腰背肌，避免患处受凉，说好要到正规的脊椎外科门诊定期回院复查。不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。