病情分析：根据你所描述的情况，阴虚内热火旺，是一种中医的说法，和近期免疫力下降，不良刺激物刺激等都有一定的关系。长时间的缺乏锻炼熬夜，但都有一定的影响。可以吃些中成药调理，通过把脉确诊。平时注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的花果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。