病情分析：你好。一、清淡饮食：雌激素高的患者应该多吃一些清淡的食物，限制盐的摄入量，一些太咸的食物一定要少吃，每天食盐量一定要控制在6克以下，因为食盐里面含有一些钠离子，可以使雌激素增高。只要我们平时多注意一下自己的饮食习惯，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，雌激素自然就会降低。二、低脂饮食：少吃含激素较高的食物：现在有许多零食里面都含有大量激素，所以平时一定要注意健康饮食，零食千万不要吃太多，不然很容易导致体内雌激素升高。