病情分析：

孕妇三个月便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方法进行缓解，多考虑是子宫增大造成，也可能与运动量少、激素水平升高等原因有关。

1、饮食调理

由于孕妇怀孕期间，子宫不断增大，可能会对胃肠道造成压迫，从而出现便秘的情况。建议孕妇多吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

2、运动

孕妇也可以适当进行运动，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。

3、药物治疗

如果便秘比较严重，通过上述方法得不到有效的改善。孕妇也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、麻仁软胶囊等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，有利于大便的排出。

除此之外，孕妇也可以通过多喝水、养成定时排便的好习惯等方式进行缓解。如果便秘比较严重，建议孕妇及时就医，以免延误病情。