病情分析：痰湿重的人容易发胖，放胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。为了控制食物的摄入和食用，一个人应该吃七份，不要暴饮暴食，不要吃得太快，少吃盐，尤其不要吃宵夜，而且必须吃早餐(早餐是改善痰湿体质和减肥的第一步)。饮食应清淡、温暖、干燥或具有祛湿作用。