病情分析：应该是个阳虚为主的表现，同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力。不知道你的内热是怎么体现的，年老了之后正气就会亏虚，阳气少了就会怕冷，身体变差，容易感冒，可以服用补气温阳的调理，人参泡水喝或者煎煮都可以的，另外可以到公立医院就诊开方调理。