病情分析：你这个是气血俩虚，阳虚导致的。考虑气血亏虚可能，可以用补益气血的中药，如八珍汤。饮食均衡，多吃鱼肉蛋奶等含蛋白，铁质多的食物，三餐定时。饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，要多运动锻炼，改善血液循环，增强抗寒能力。如果有性生活的话，也要适当节制。