2019-07-17
问题描述: 生物钟可以治疗疾病吗?
医生回答(1)
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科
病情分析:长久熬夜,昼夜颠倒,打乱了睡眠节律,给乐观的去面对,树立积极的心态,每天按照固定的时间就寝起床,坚持下去,每天适度健身运动,比如说有氧运动,如快走和慢跑,瑜伽等,培养自己的兴趣爱好,减少自己使用电子产品的时间,通过生活方式的调整,可以获得较为满意的疗效。