病情分析：首先，考虑长期疲劳、不良姿势或慢性炎症引起的关节炎，特别是肌肉粘连和肌肉拉伤。关键是你平时的保养，保养比治疗更重要。排除血管疾病也是必要的。建议不要长时间保持姿势，不要长时间从事繁重的体育活动。我们应该控制每天的运动量。如果症状严重，可以服用一些消炎止痛药或药物来激活经络。