病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况一定要注意积极的进行饮食习惯的调整，以及生活习惯的调理，因为长期的便秘对身体健康有一定的影响。建议这种情况一定要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，养成定时排便的习惯，适当多喝一些酸奶，必要时口服一些益生菌进行肠道的调理。