2019-07-17
问题描述: 宝宝吃什么补钙最快最好?
医生回答(1)
赵扬 副主任医师
秦皇岛市妇幼保健院 儿科
病情分析:可以吃一些豆制品,大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。