病情分析：你好，根据你所描述的，这种情况，首先要注意饮食多样化，饮食均衡，最好去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗，看看是否缺钙。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意饮食规律，多吃一些富含钙的食物，如牛奶，豆制品，虾皮，鸡蛋，等这些食物。