孕妇吃的低糖水果有哪些?

2021-07-16 123人阅读

问题描述: 孕妇吃的低糖水果有哪些?

医生回答(1)

病情分析:

孕妇吃的低糖水果包括苹果、香蕉、猕猴桃等。

1、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且其中含糖量比较低,适合孕妇食用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,其中含糖量比较低,适合孕妇食用。

除此之外,还有草莓、樱桃等。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。孕妇日常应注意营养均衡,可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。

2022-08-27 举报