病情分析：你好，以你的描述你长期都有便秘的症状。如果目前想排大便但是排不出来，那么最快的帮助排便的方法就是灌肠了。如果你不是那么急切的话可以考虑服用乳果糖通便。而且对于长期便秘的患者改变饮食习惯是很重要的，平时注意多饮水，多吃蔬菜水果，那么症状是可以很快缓解的。