病情分析：一侧的风池穴老疼的原因可能是：1.过度劳累或者是长期睡眠不足导致的。2.可能是病毒的感染。可以使用双手按摩风池穴的地方来缓解，也可以到医院在医生的指导下选择一些药物来进行治疗，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要太过于劳累，在治疗期间一定要注意劳逸结合。