病情分析：可能就是因为工作压力或者生活压力非常大，导致会出现一些焦虑的心理，才会引起一些失眠做梦的现象，一定要做到释放心理的压力，然后睡觉之前不要服用一些咖啡巧克力，饮食还是应该要变得特别的有规律，注意改善自己的睡眠环境，减少对大脑的兴奋状态才可以啊。