病情分析：扭伤导致的腰部软组织损伤啊，一般需要半个月才会慢慢好转的，只要注意不要活动太多一般是不会疼痛的。急性腰扭伤的主要治疗是卧床休息2-3周。疼痛明显的话可以带护腰及应用理疗。恢复期间的话是不能负重的，还是要多休息。饮食要清淡营养的。