病情分析：你这种情况应该是因为长时间作息不规律导致的，如果可以的话，去做个检查自然是最好的。因为可以排除是否有发生疾病的可能性，在平时的生活中，你可以少吃辛辣油炸食品，多喝热水，多外出锻炼，注意休息，不要熬夜，保持良好的心情，这样有助于恢复健康。