病情分析：应该是活动减少造成的，你可以多吃香蕉，多喝蜂蜜水，多进食新鲜的水果蔬菜。大便出血应该是痔疮造成的，假如没有疼痛就是属于内痔。建议，平日注意好的生活习惯，适当的活动锻炼有利于身体健康，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。吃点蔬菜水果，便秘严重可以先用开塞露缓解一下症状。配合用点益生菌类。