2019-07-12 313人阅读
问题描述： 在家如何快速出汗？
医生回答(2)
窦晨辉 副主任医师
郑州人民医院 中医科
病情分析：在家只要达到足够的运动量就可以快速出汗，比如说仰卧起坐，俯卧撑，跑楼梯并且不休息。或者跳绳，跑步，踢键子。或者在家搬重物，收拾屋子，进行打扫，通过消耗热量及通过运动量来出汗。但是要注意出汗后不要立即给自己降温，以免受凉感冒，引起身体不适。
曾鹏 主治医师
赣州市第三人民医院 内科
病情分析：在家只要达到足够的运动量就可以快速出汗，比如说仰卧起坐，俯卧撑，跑楼梯并且不休息。或者跳绳，跑步，踢键子。或者在家搬重物，收拾屋子，进行打扫，通过消耗热量及通过运动量来出汗。但是要注意出汗后不要立即给自己降温，以免受凉感冒，引起身体不适。