病情分析：1.平时要多注意锻炼身体，可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。2.多吃些含有维生素的水果，多吃黄瓜。黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按时休息。保证睡眠的时间，熬夜很容易长痘痘。