病情分析：

吃黄豆、豆腐、蜂王浆等食物可以源迟绝经。

1、黄豆

黄豆中含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，适当食用能够补充体内的雌激素，从而达到延迟绝经的目的。

2、豆腐

豆腐中含有大豆异黄酮，适当食用能够补充体内的雌激素，对于延迟绝经也能够起到一定的辅助作用。

3、蜂王浆

蜂王浆中含有丰富的雌激素，适当食用能够补充体内的雌激素，从而达到延迟绝经的目的。

除此之外，还可以吃红枣、桂圆等食物。如果绝经的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的妇科，通过激素代替疗法进行治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要保持健康的生活方式，及时戒烟戒酒，同时还要注意多休息，避免出现过度劳累的情况。

病情分析：女性在45-55岁卵巢功能开始衰退，逐渐进入更年期，直至绝经。根据你描述的情况来看，可以去附近正规医院抽血化验性激素六项，看一看体内基础激素水平。平日饮食可以多吃豆类及其制品，豆制品中含有大豆异黄酮，属于天然雌激素。平日尽量保持心情舒畅，适当进行体育锻炼。