病情分析：

肾虚可以吃黑芝麻、桑葚、枸杞子等食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

1、食物

肾虚可能是过度劳累、性生活频繁等原因引起的，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。黑芝麻、桑葚、枸杞子等食物中含有丰富的营养价值，具有滋补肝肾的功效，适量食用可以起到辅助改善肾虚的作用。

2、药物

六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，可以用于缓解肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，可以用于缓解肾虚水肿、腰膝酸软等症状。

除此之外，还可以吃羊肉、韭菜等食物，也可以遵医嘱服用左归丸、大补阴丸等药物进行调理。