病情分析：

哮鸣音有可能自己听出来，但也可能不存在，具体需要根据患者病情的严重程度进行判断。

哮鸣音主要是由于支气管黏膜肿胀，使支气管管腔变得狭窄，空气流动时所产生的一种特殊的声音。如果患者哮鸣音症状比较轻微，并且没有伴随其他不适的症状，这种情况一般可能自己听出来。但如果患者哮鸣音症状比较严重，同时伴有胸闷、气短、咳嗽、咳痰等不适症状，这种情况可能无法自己听出来，需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下使用硫酸特布他林片、氨茶碱片等药物进行治疗。

另外，在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。