说话鼻音重怎么改善

说话鼻音重可以考虑采取鼻腔通气训练、鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、抗组胺药、中医药疗法等方法进行治疗。
1.鼻腔通气训练
通过特定语音练习来增强软腭及咽部肌肉的功能，从而改善呼吸功能。适用于因软腭下垂导致的上气道阻塞引起的鼻音重。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液每日清洁鼻腔，以减少分泌物积聚和炎症反应。适合慢性鼻炎、过敏性鼻炎等引起黏膜肿胀而致的鼻音加重。
3.鼻内糖皮质激素喷雾
具有高效局部抗炎作用，在减少气道敏感性的同时降低长期使用全身副作用风险。对于存在哮喘合并症且需长期吸入者较为适宜。
4.抗组胺药
通过拮抗组胺受体，减轻由过敏原诱发的呼吸道平滑肌收缩及相关症状。可用于缓解由花粉、尘螨等引起季节性或常年性过敏性鼻炎所致之异常发声。
5.中医药疗法
根据中医辨证施治原则选用药材如麻黄、杏仁、石膏等，旨在调和脏腑功能，缓解发音障碍。适用于因肺热壅盛、痰浊内蕴等原因导致的发音困难情况。
针对鼻音重的问题，建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重鼻腔粘膜充血。同时，保持良好的睡眠姿势和习惯也有助于改善呼吸通畅度，减少鼻音影响。