病情分析：下肢发凉可以考虑采取生活方式干预、足部运动疗法、中药外敷、针灸疗法、药物治疗等方法来改善。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加体力活动等方式改善血液循环，缓解下肢发凉的症状。适用于轻度下肢循环障碍患者。日常注意均衡饮食，适当进食高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等以促进新陈代谢。
2.足部运动疗法
通过特定的足部运动刺激穴位和经络，促进气血运行，从而达到温暖下肢的目的。此方法适合在家中自行操作，并且不需要任何器材即可完成。
3.中药外敷
使用具有温阳散寒功效的中药材如肉桂、干姜等制成药膏后外敷于下腹及腰部，可起到一定的温通经脉效果。主要针对因体内寒湿之邪侵袭所致的下肢寒冷症状。
4.针灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸可以调节气血平衡，缓解下肢冰凉的情况。对于经常感到手脚冰冷、畏寒怕冷等症状的人群比较适用。
5.药物治疗
药物治疗可能包括遵医嘱服用前列地尔、贝前列素钠等扩血管药物来增加下肢血流灌注。上述药物需在医师指导下使用，对症下药是关键所在。
建议定期体检，特别是对于有家族史者，应关注血压、血糖、血脂水平，及时发现潜在风险。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。