病情分析：月经期正常是不适合服用蒲公英水的，它是属于寒性的，月经期服用有可能导致宫寒。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。避免咖啡因。