病情分析：正常情况下来说，一般月经延后3~7天都算是正常的，要注意，经期来的不准，一般都是由于生活作息和饮食方面不规律而造成的，内分泌紊乱也会造成一定的月经不调，月经不调首先可以通过食疗或自己在家里休养的方式来改善，要注意多休息，少熬夜，多喝热水，保持愉快的心情。