病情分析：总是恐惧害怕可以考虑使用柴胡、龙骨、远志、合欢皮、茯苓等中药。由于恐惧和焦虑可能与多种心理和生理问题相关，建议在专业医生的指导下使用中药治疗，并结合心理咨询或治疗以解决根本问题。
1.柴胡
柴胡适用于肝郁气滞所致的总是恐惧、焦虑不安等症状。其具有疏肝解郁的功效。阴虚阳亢者慎用。
2.龙骨
龙骨对于由心神不宁引起的总是恐惧、紧张等不适症状有一定的缓解效果。本品能镇静安神。忌食生冷、黏腻、刺激性大的食物。
3.远志
远志可辅助改善因思虑过度导致的心悸、失眠多梦、恐惧易惊等情况。该药有养血安神的作用。凡实热痰火内盛及外感风寒咳嗽者禁服。
4.合欢皮
合欢皮可用于治疗由情志不畅引起的情绪低落、恐惧胆怯等病症。此药有解郁安神之效。服用期间需注意观察是否有不良反应发生。
5.茯苓
茯苓对由脾失健运引发的恐惧、焦虑等情绪障碍有效果。它有利水消肿、渗湿的功效。阴虚津伤者慎用。
以上提及的所有药物均需要在医生指导下使用，不可盲目自行滥用。针对总是恐惧的情况，建议患者可以适当进行户外运动如散步、慢跑等，有助于释放压力和紧张情绪。