病情分析：

湿气重可以吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，也可以吃参苓白术丸、香砂六君丸等药物进行调理。

1、食物

湿气重可能是长时间居住在潮湿的环境中，或者是长时间吃油腻、辛辣的食物，导致脾胃运化功能下降引起的。在日常生活中可以适当吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，具有健脾利湿的作用，可以辅助缓解湿气重的情况。

2、药物

如果患者湿气重的情况比较严重，通过食物调理的效果不佳，也可以在医生的指导下服用参苓白术丸、香砂六君丸等药物进行调理，具有益气健脾、和胃的功效，也可以起到祛湿的作用。

除此之外，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。

病情分析：你好，根据你的描述考虑，茯莲散具有利水消肿，排毒，健脾止泻，防癌，提高机体免疫力的作用，湿气重可以服用这个药物。平时可以多吃红豆，薏米，冬瓜，扁豆等去湿气的食物。建议平时要避免淋雨，居住环境保持干燥，少吃肥甘油腻食物，多运动，通过排汗去除湿气。