病情分析：你好，出现气血两虚通常和肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
多进食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等改善，平时多注意休息，不要熬夜，注意好保暖不要感冒。