病情分析：薏米红豆汤具有治湿痹，消水利肿，健脾益胃，常喝可轻身益气，所谓的轻身就是减肥，因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的，最关键的是它还不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。而冷饮却是非常伤胃的，虽然炎炎夏季喝着爽口，但喝多了伤胃气，引发脾胃虚寒，失运化之功，而造成湿气瘀滞，是不利于减肥的。因此还是薏米红豆粥效果好。若要达到这样的效果，注意最好使用薏米和赤小豆，用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，煮开后继续加温十分钟左右左右即可将水沥出来饮用。