病情分析：情况个人建议患者训练的话一定注意不要过度的。适度就可以了。防止损伤进一步加重。

追问：我是个篮球生 打球对抗应该可以吧。平时练体能 然后给腰负重的内容就不练？

回答：这种情况个人不建议你去做，一些孤独浮重的训练的

病情分析：这种情况个人建议以后进行适度的训练。一定注意训练的话不要过度的。