病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，如果只是单纯的抽筋样的一个酸痛，那么建议最好就是说可以做一些按摩，或者是是说做一些热敷，等方式去缓解。另外的话就是说你的情况之前是否有扭伤，或者就是说你的一个脚踝是一个惯性的一个疼痛呢?