病情分析：七岁宝宝长期便秘一般可以通过饮食调整、适当增加饮水量和药物治疗等方法来改善。
1、饮食调整：营养失调会导致便秘，父母需要及时调整宝宝的日常饮食，多吃香蕉、菠菜等富含维生素的水果和蔬菜，以增强胃肠道的消化功能，缓解便秘症状。2、适当增加饮水量：大便干燥不仅会导致排便困难，还会使宝宝排便时因排便疼痛而加重病情。父母可以适当增加每天饮水量，以软化粪便。3、药物治疗：如果严重便秘，可以使用泻药来刺激排便欲望。
建议家长让宝宝在日常生活中加强运动，多喝水，养成良好的排便习惯。

病情分析：宝宝饮食不规律有可能会出现便秘拉不出便便的现象，你可以到药店给买点肠道益生菌，双岐杆菌四联活菌，平时多吃香蕉，喝水果，同时补充足够的水分促进代谢。培养良好的排便习惯，注意饮食，多吃些粗纤维的食物，药物只能解决暂时的便秘拉不出便便，长期服用药物会造成习惯性便秘拉不出便便。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，天多吃芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。